facebook-domain-verification=tvadxg0tq9jbn8odzrvvkbftot4sc1

HOT Classes
Included in your membership

Find det HOT hold, der passer dig

Infrarød opvarmet holdsal med forskellige temperaturer afhængigt af hvilket hold det er.

HOT Hatha Flow Yoga

37 grader.

Intensitet: Høj

HOT Hatha Flow er for dig, der elsker den traditionelle yoga form, og gerne vil have fordelene ved at dyrke dynamisk yoga i en varm sal. HOT Hatha Flow er udviklet med stillinger fra den traditionelle Hatha Yoga med henblik på at give dig øget bevægelighed, styrke og smidighed.

HOT Power Vinyasa

33 grader.

Intensitet: Høj

HOT Power Vinyasa er en dynamisk og sveddryppende yogaklasse i et opvarmet rum. Her kombineres styrke, smidighed og åndedræt i et energifyldt flow, der udfordrer både krop og sind. Timen er for dig, der elsker en energifyldt og udfordrende yogapraksis. Timen er for både let øvede og erfarne yogis – men vær forberedt på at få pulsen op, svede og mærke din krop arbejde!

HOT Fit Yoga

35 grader.

Intensitet: Høj

HOT Fit Yoga er en fantastisk sammensmeltning af fitness og yoga. Du møder klassiske yoga stillinger kædet sammen i mindre flows. Vi tilføjer små håndvægte i dele af timen og får pulsen op. HOT Fit Yoga handler om at styrke din krop og øge din puls, samtidig med at du bevæger dig gennem timen i et flow.

HOT HIIT

35 grader.

Intensitet: Høj

HOT HIIT er en højintensiv intervaltræning (HIIT) i et opvarmet lokale. Træningen kombinerer korte, eksplosive arbejdsintervaller med pauser, hvor du får pulsen ned, inden næste runde starter. Den høje temperatur intensiverer træningen, øger svedproduktionen og udfordrer din udholdenhed.

HOT Yin Yoga

33 grader.

Intensitet: Lav

HOT Yin Yoga er en stille og statisk yogaform, hvor vi arbejder med at afspænde og strække kroppens bindevæv med henblik på at opnå en mere smidig og fleksibel krop. Det er en time, hvor vi arbejder med mental ro, nærvær og tid til at lande dejligt i kroppen for en stund. Stillingerne er primært liggende og siddende.

HOT Pilates

37 grader.

Intensitet: Medium

HOT Pilates er en dynamisk og intensiv træningsform, der kombinerer klassiske pilatesøvelser med fordelen ved at træne i et opvarmet rum. Varmen hjælper med at øge fleksibilitet, forbrænde kalorier og udrense kroppen for affaldsstoffer. Træningen fokuserer på at styrke core-muskulaturen, forbedre balance og fleksibilitet samt opbygge udholdenhed gennem kontrollerende bevægelser.

HOT Fit n Fab

35 grader.

Intensitet: Høj

HOT Fit’n’Fabulous – en træningsoplevelse, der kombinerer høj energi, styrke og fællesskab i en sveddryppende session! Vi tager det bedste fra cardio, styrketræning og udholdenhed, hæver intensiteten og skruer op for musikken. Med 35 graders varme får du pulsen i vejret, musklerne arbejder, og du presser dig selv til nye højder.

HOT Vinyasa Yoga

37 grader.

Intensitet: Medium

HOT Vinyasa Yoga er en dynamisk yogaform, som består af styrkende sekvenser. Fokusset er at skabet et dynamisk flow mellem stillingerne i takt med åndedrættet. Gennem Vinyasa Yoga styrker du musklerne, balancen og din koncentrationsevne.

HOT Gentle Yoga

35 grader.

Intensitet: Lav

HOT Gentle Yoga er en blid og afslappende yogaform, der er designet til at skabe balance mellem krop og sind gennem skånsomme bevægelser, stræk og dyb vejtrækning. Holdet er perfekt for både begyndere og øvede deltagere, der ønsker at tage det stille og roligt, uden at presse kroppen for hårdt. Vi fokuserer på at forbedre fleksibilitet, mobilitet og kropsbevidsthed i et trygt og afslappet miljø.